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Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Das Ziel der Ernährungsberatung ist es in den meisten Fällen, die Gewichtsreduktion sowie eine gesündere und ausgewogenere Ernährung anzustreben und zu gewährleisten.

Unsere Ernährungsberatung vermittelt Informationen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge der Ernährung und beinhaltet Beratung zur Lebensmittelstruktur, deren Herstellungsprozessen und auch zu Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport.

Um dieses Ziel zu erreichen ist es wichtig, sein eigenes Verhalten zu kennen, zu analysieren und gemeinsam mit uns in die gewünschte Richtung zu lenken.

Sein Idealgewicht zu erreichen und zu halten ist einer der Hauptpfeiler unserer Ernährungsberatung.

In Kombination mit zielgerichtetem, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtem Training garantieren wir purzelnde Pfunde, gestärkte Muskeln und mehr Wohlbefinden.

Was sind die Bausteine auf dem Weg zu Ihrem Ziel?

  • individuelle, persönliche Beratung im Einzelgespräch
  • ausführliche Anamnese
  • Vermitteln von Grundlagenwissen zur Ernährung (Bestandteile unserer Ernährung, Makronährstoffe/Mikronährstoffe, Grundlagen der Verdauung, Säure-Basen-Haushalt, Ernährungsanalyse, Energiebilanz, Wasserhaushalt, Einfluss von Insulin & Leptin, Hunger und Sättigung und der Einfluss des Biorhythmus
  • Ernährungsformen
  • Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans
  • Abstimmung des Trainingsplans

Wir nehmen Sie an die Hand! Wir analysieren Ihre persönliche Ernährung und stellen sie gegebenenfalls gemeinsam mit Ihnen um. Auf  Wunsch betreuen wir Sie 90 Tage intensiv mit wöchentlicher Körperanalyse, bei Bedarf auch länger. Wir erstellen in Verbindung mit geänderter Ernährung ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm.

Auf Wunsch räumen wir Ihren Kühlschrank aus und passen den Inhalt Ihren Zielen an oder gehen gemeinsam mit Ihnen gesund einkaufen.

Der Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!

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